壁・突破??
2010年 06月 04日
昨日、パーソナルトレーニングの前に、色々考えた。
もう約1年近く、30kg を目標に頑張ってるベンチプレス
トレーナーK君も、メニューを試行錯誤しながら
頑張ってサポートしてくれているのに・・・
気持ちとウラハラに、思うように記録が上がらない
一方で、私の二の腕は、どんどん成長する?(笑)
6月に入って、目標のリミットが近づいてきた;
今月末。
パリに行く前に、30kg を10発!挙げるという目標。。
もし、この目標がリミットまでに達成できなかったら;
(あまりネガティブな”タラレバ”は考えたくはないんだけど)
そしたら、ベンチプレスではない、別の目標を設定しようかな
もしかしたら、私には合っていない種目なのかもしれないし;
他にもっとできることがあるのに、いつまでもコレにこだわって
大事な時間を有効に使えないこともあるかも?
そんなことを考えつつ、ジムへ・・・
ウォーミングアップ、腹筋100回をこなしつつ、K君とこんな話もしてみた。
で、いよいよ臨んだベンチプレス
まずはアップの12.5kg を挙げて・・・「あれ・・???」
軽い・・・なんだこの軽さ。
続けて22.5kg を3発。
これも結構ラクチンに挙げられた
いよいよ、ターゲットの32.5kg です><
今まで何度もTRYしてきて、記録は1、2セットともに1発ずつ・・が最高 ↑
挙げてみた。
なんか、体が何かに動かされているみたいに、
スムーズに腕が伸びる。
あれれ・・??
なんと!
今までの最高記録です☆
3セットやって、3・2・1の計6発!
一気に4発も増えた♪
しかも、この32.5kg で!
なんだかワケも判らないままに、K君も私もビックリ&大喜び☆
なんだか、、いままで目の前にそびえ立っていた壁を
ようやく突破できたみたい?
続けて、「27.5kg で10発!挙げてみましょう!」
そう言われて、一気に頑張りましたよ☆
そしたらね;
10発までとんとん拍子!その勢いで、なんと15発まで!!!
でも;
おかしいでしょ。
32.5kg をあんだけ挙げて、
乳酸たまりすぎの身体で、こんなに挙げられないでしょ。。
「これ、ホントに27.5kg ??」
思わず聞いてみた。
「あ。。。。」
「あ”ーーーーーーーーーーーーっ!!!」
頭をかかえるK君wwwww
セット間違えたようです
22.5kg だったみたい(爆)
生まれて初めて、こんなミスしちゃった!と嘆くK君。
まあ、それだけ動揺したってことかな??
私の32.5kg に(笑)
それならそれでOK・・・と妙な達成感をもってしまった私^^;
なんか、これはこれで良かったような。
27.5kg で頑張って、10発挙げられなかったら、
それはそれでやっぱり凹むもんね
今はいいイメージをキープしておくことが大事☆
そんな気がする・・・
リミットまで、トレーニングは残すところあと3回です!
どこまで記録を伸ばせるか、、達成できるか??
乞うご期待☆
ワンクリック&応援宜しくお願いします^^
↓
もう約1年近く、30kg を目標に頑張ってるベンチプレス
トレーナーK君も、メニューを試行錯誤しながら
頑張ってサポートしてくれているのに・・・
気持ちとウラハラに、思うように記録が上がらない
一方で、私の二の腕は、どんどん成長する?(笑)
6月に入って、目標のリミットが近づいてきた;
今月末。
パリに行く前に、30kg を10発!挙げるという目標。。
もし、この目標がリミットまでに達成できなかったら;
(あまりネガティブな”タラレバ”は考えたくはないんだけど)
そしたら、ベンチプレスではない、別の目標を設定しようかな
もしかしたら、私には合っていない種目なのかもしれないし;
他にもっとできることがあるのに、いつまでもコレにこだわって
大事な時間を有効に使えないこともあるかも?
そんなことを考えつつ、ジムへ・・・
ウォーミングアップ、腹筋100回をこなしつつ、K君とこんな話もしてみた。
で、いよいよ臨んだベンチプレス
まずはアップの12.5kg を挙げて・・・「あれ・・???」
軽い・・・なんだこの軽さ。
続けて22.5kg を3発。
これも結構ラクチンに挙げられた
いよいよ、ターゲットの32.5kg です><
今まで何度もTRYしてきて、記録は1、2セットともに1発ずつ・・が最高 ↑
挙げてみた。
なんか、体が何かに動かされているみたいに、
スムーズに腕が伸びる。
あれれ・・??
なんと!
今までの最高記録です☆
3セットやって、3・2・1の計6発!
一気に4発も増えた♪
しかも、この32.5kg で!
なんだかワケも判らないままに、K君も私もビックリ&大喜び☆
なんだか、、いままで目の前にそびえ立っていた壁を
ようやく突破できたみたい?
続けて、「27.5kg で10発!挙げてみましょう!」
そう言われて、一気に頑張りましたよ☆
そしたらね;
10発までとんとん拍子!その勢いで、なんと15発まで!!!
でも;
おかしいでしょ。
32.5kg をあんだけ挙げて、
乳酸たまりすぎの身体で、こんなに挙げられないでしょ。。
「これ、ホントに27.5kg ??」
思わず聞いてみた。
「あ。。。。」
「あ”ーーーーーーーーーーーーっ!!!」
頭をかかえるK君wwwww
セット間違えたようです
22.5kg だったみたい(爆)
生まれて初めて、こんなミスしちゃった!と嘆くK君。
まあ、それだけ動揺したってことかな??
私の32.5kg に(笑)
それならそれでOK・・・と妙な達成感をもってしまった私^^;
なんか、これはこれで良かったような。
27.5kg で頑張って、10発挙げられなかったら、
それはそれでやっぱり凹むもんね
今はいいイメージをキープしておくことが大事☆
そんな気がする・・・
リミットまで、トレーニングは残すところあと3回です!
どこまで記録を伸ばせるか、、達成できるか??
乞うご期待☆
ワンクリック&応援宜しくお願いします^^
↓
by yurin4056 | 2010-06-04 13:49 | 身体にいいこと